5:2 tuolla lailla sitä markkinoidaan. Tutkittu ja todettu tepsiväksi. Minä vähä eppäelen?! Perustuu kahden päivän viikossa ravinnon vähentämiseen. Muina päivinä saa mässäillä. Ei onnistu, sanon minä.
Tutkimuksen yhteydessä valvotuissa olosuhteissa tietenkin onnistuu. Mutta kotiin vietäväksi pitkäaikaiseksi hyödykkeeksi siitä ei ole. Ihminen on sellainen. Pyrkii huijaamaan itseään vetoamalla verukkeisiin.
Kun kotioloissa pitää vähentää syömistä kahtena päivänä, herää kysymys: minkä verran? Jos ihmiseltä kysytään: "Vähensitkö riittävästi?" Vastaus tulee empimättä: "Kyllä". Mutta onko se totta? Useimmiten ei.
En perehtynyt tarkemmin, tarkoittaako se kahta mitä tahansa viikon päivää? Käsitän sen tarkoittavan kahta peräkkäistä päivää?
Lähdetään siitä, että syömistään hallitsematon ruokailee tavallaan viisi päivää. Sitten tulee kaksi päivää, jolloin pitää vähentää. Mutta minkä verran? Jo ensimmäinen riittävästi vähennetty tuottaa vaikeuksia. Toisena päivänä nälän tunne voittaa: "Otan tuosta vähän". Ei se nyt niin tarkkaa ole!
En ole psykologi, mutta kokemukseni kertoo: Ihminen on sellainen.
Atkinsin dieetti myös todettu toimivaksi. Miksi sitten keksivät karppaamisen? Sama asia: hiilihydraattien välttäminen. Toimivat, mutta eivät ole terveellisiä ainakaan sen mukaan mitä meille opetetaan.
Ainoa keino on syödä vain päivittäin keskimäärin minkä tarvitsee. Kukaan ei pysty sanomaan grammamäärää tai kalorilukua, yksilöt poikkeavat toisistaan.
Se on päivänselvää ja järkeenkäypää, että kun lihoo, on syönyt liikaa.
Savolainen sanonta: "jos lunta syö ja vettä juo, ei pahalta haise." Ruokavalio?!
"Kyllä kansa tietää" vakuutti Vennamo. Ei tiedä, sanon minä. Jos valtaosa olisi harkitsevia kansalaisia, ei ylipaino-ongelmaa olisi. Pysyisivät asiassa. Hoitaisivat itseään. Ihmiset ovat heikkoja, tiedän sen itsestäni, olen heikko. Sillä erotuksella, että useimmat eivät tunnusta heikkouttaan, minä tunnustan.
Venäläinen Venäjän kielen opettaja Евгения Григоревна Осипова kertoi vanhasta kiinalaisesta tavasta: yhtenä päivänä viikossa ei syödä eikä juoda muuta kuin vettä. Korkeintaan lasillinen; noin kaksi desilitraa kerrallaan ja vähintään kaksi litraa.
Sanoi, että erkin ei tarvitse.
+Е
