Yritän sovitella kuntosalin ja uimahallin semmoiseen ajankohtaan, kun ei ole liikuntaryhmiä. Kuntosali on avara, mutta ei sinne kuitenkaan voi mennä ryhmien aikaan. Uimahallissa olen uinut vesijumpparyhmien aikaan. Se ei ole sujuvaa. Siirtelevät rataköysiä suppuun. Tilaa on vähän.
Tiistaina sattuu hyvin. Kuntosali kuuden jälkeen ja sitten uimaan. Toinen päivä on perjantaina sama ohjelma. Keskiviikkona pääsisi kuntosaliin, mutta vesivoimistelijat hallitsevat uimahallia.
Tänäpänä torstaina käyn vain uimassa.
Tiistaina aamupäivällä kävelin ehkä kolmisen kilometriä. Kävely kohtuullisessa kunnossa, en väsähtänyt. Kuntosalilla tein kohtuullisen tehokkaan treenin. Uin kolmisensataa metriä. Mahdoinko olla liian kauan löylyssä? Kahdenlainen vaikutus. Kuumuus rasittaa. Toisaalta lämpö laajentaa verisuonia.
Keskiviikkoaamuna ei tuntunut hyvältä. Kaupalta tullessa ostoskori painoi liikaa. (muutamien kilojen kuorma?)
Huomenna perjantaina yritän taas.
Halli on auki lauantainakin, mutta vain 12.00 - 18.00. Kun ruokailen ennen liikuntaa, se rasittaa. Jos en sitä ennen syö mitään, ei sekään ole hyväksi. Joskus käyn lauantaisinkin uimassa, mutta vältän rasitusta.
Päädyin tutkailemaan tuntojani. En oivaltanut, että totaalinen väsymys johtui sääristäni.
Toisaalta kävellessä voimistelin joen rannan laitteessa. Kolme erilaista sarjaa, yhteensä 60 - 100 liikettä. Paikalle tullessa oli kävely kohtuullista, mutta voimistelun jälkeen jalat haparoivat. Kuitenkin voimistelussa rasitin vain käsiä ja hartioita?!
Voisin ymmärtää tuon niin, että rasituksessa sydän pumppaa tehokkaammin ja laskimoiden ahtaus jarruttaa.
Tulin siihen tulokseen, että kaikkiin väsymystiloihini vaikuttaa säärien laskimot. Vaikka tämmöiseen päädyinkin, en suinkaan ole varma. Tietäneekö lekuri varmuudella? En kysy, kuulostelen.
